Equivalência de açúcar

Segundo a pirâmide alimentar, uma porção de açúcar é igual a:

-1colher de sopa rasa de achocolatado.
-3 colheres de chá de açúcar.
-1colher de sopa cheia de açúcar mascavo.
-1colher de sobremesa de açúcar refinado.
-1, 5 colher de sobremesa de geléia de frutas.
-1 colher de sopa de glicose de milho.
-1/4 de fatia de goiabada.
Fonte: PHILIPPI S.T. Food guide pyramid for young  children

Recomendação diária= 2 porções da lista acima.
Crianças pequenas precisam de orientação e levam o exemplo para o resto da vida.
Pratique! Seus filhos merecem.